家居健體運動

 

(1)	簡介及運動注意事項
(2)	家居健體運動(用具:手提包)
	(一) 蹲腿提舉
	(二) 合掌轉腰
	(三) 前跨步提舉
(3)	家居健體運動(用具:枕頭)
	(一) 枕頭屈臂
	(二) 屈伸手臂
	(三) 枕頭繞圈
(4)	家居健體運動(用具:毛巾)
	(一) 繞圈平衡
	(二) 手眼協調
	(三) 踢毛巾
(5)	整套家居健體運動